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Neste post vou falar-vos dos cuidados que devemos ter com a alimentação quando usamos aparelho ortôdontico.
Ter um sorriso metálico não é sinónimo de passar fome ou emagrecer 10kg por semana, mas a verdade é que é necessário ter alguns cuidados com a alimentação, não só porque comer torna-se uma tarefa, por vezes, complicada mas também porque alguns alimentos podem danificar o aparelho ou os dentes.

Alimentos que não devemos comer:
Frutos secos e pipocas. Alimentos muito duros devem evitar-se ao máximo, pois podem danificar o aparelho.
Pastilhas elásticas, gomas e caramelos. Devido a sua textura, normalmente pegajosa, são propícios a ficar colados aos brackets, dificultando assim a higiene da boca.
Bebidas gaseificadas (coca-cola e refrigerantes com gás). É também boa ideia reduzir ao máximo este tipo de bebidas, devido ao gás e à alta concentração de açucares, podem ser bastante prejudiciais para os nossos dentes, causando cáries e desgaste no esmalte.
Torradas. Este é o alimento que mais me custa abolir da minha alimentação. Adoro pãozinho torrado, mas este pode ser perigoso para o meu querido aparelho, correndo o risco de o danificar.
Frutas demasiado fibrosas. São exemplo a Manga e o Ananás. Comer este tipo de frutas pode dificultar bastante a higiene dos nossos dentes, pois é comum as fibras ficarem presas em tudo quanto é sitio (dentes, brackets, arame etc).

Comer frutas demasiado rijas à dentada está totalmente proibido. Danificar o aparelho é um dado adquirido! Em alternativa tirem a casca e partam em pedaços pequenos de modo a ser mais fácil mastigar. Lembrem-se que a fruta é extremamente importante para a nossa saúde e não devemos abuli-la da nossa dieta só porque usamos aparelho, apenas temos de ter alguns cuidados quando a ingerimos. Uma óptima alternativa é a fruta cozida ou derretida.

Nos primeiros dias, depois de instalar o aparelho, ou depois das consultas de manutenção, comer pode tornar-se uma tarefa complicada. Os dentes estão mais sensíveis e, por vezes, doridos, alguns alimentos, como carne, pão ou frutas inteiras são, por isso, difíceis de mastigar.
Eu, ao longo desta semana (a 1º com "caminhos de ferro"), tenho evitado alguns alimentos. As torradas de pão caseiro, que adoro, foram substituídas por (pouco) torradas de pão de forma (tipo Bimbo), a carne é sempre picada e as frutas sempre derretidas.
Tenho comido bastantes papas para bebe (Nestum, Cerelac) para não perder peso, pois tenho algumas dificuldades em arranjar substitutos para os meus lanches (meio da manhã e tarde), onde normalmente costumava comer pão, bolachas e barras de cereais. Penso que agora já consigo voltar a mastigar pão, apesar de ter de o partir aos bocados para por na boca, pois ainda não consigo trincar (os meus dentes incisivos ainda estão doridos), irei também tentar comer fruta sem ser cozida ou derretida.
Neste momento a minha maior preocupação são os almoços e lanches na faculdade. Normalmente comia uma sandes (quando o tempo é mais escasso), coisa que por enquanto me parece complicada. Irei tentar ir mais vezes ao refeitório, porque arroz, massas e sopa, são alimentos que consigo comer sem dificuldades e são presença assídua nos menus do refeitório. Para os lanches estou a pensar levar comigo iogurtes ou daquelas embalagens de frutas derretidas para bebe. Pão de leite e croissants são também opções viáveis, porque não são tão duros como o pão.
O maior obstáculo que encontro até agora é a minha intolerância à lactose. Apesar de comer alimentos com leite na sua composição, tenho de ter cuidado e não abusar. Os iogurtes como de soja, para compensar a ingestão de papas com lactose.
Vamos lá ver como as coisas vão continuar a correr. Até agora está tudo dentro da normalidade e viver com aparelho não tem sido uma experiência traumática. A ver vamos...

E vocês, o que costumam comer? Alteraram muito os vossos hábitos alimentares?

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As primeiras fotos da minha boca.

A qualidade da imagem é péssima, mas penso que é perceptível o apinhamento de toda a arcada superior.

Mais uma vez as fotos estão pouco nítidas (tenho de arranjar uma máquina melhor).
Aqui estão as fotos dos primeiros dias com aparelho fixo. A nível estético não me incomoda muito, apesar de não me achar a rapariga mais gira do mundo com isto na boca, mas nada de muito horrível!

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Hoje, vou falar-vos do que, na minha opinião, uma pessoa, portadora de um sorriso metálico, deve utilizar para manter a sua higiene dentária em condições e assim evitar o risco de cáries e manchas nos dentes.

Como é óbvio, ter uma linha de caminhos de ferro na boca torna-se um obstáculo para uma excelente limpeza da mesma, logo os cuidados devem ser redobrados. Não podemos passar uma refeição sem escovar os dentes, mesmo que estejamos fora de casa, convém realizar uma limpeza básica, pois o aparelho "atrai" tudo aquilo que não queremos (restos de comida e bactérias).

Muito importante: Fumadores e consumidores de café assíduos (como eu), não podem descurar nunca a higiene da boca. Os cuidados a ter são ainda mais importantes e devem ser levados à risca.

Deixo-vos então uma pequena lista do que acho que, para mim, não pode faltar no dia-a-dia de um sorriso metálico:

- Escova de dentes: Bem, esta é óbvia e deve fazer parte da vida de toda a gente, com ou sem aparelho. Não precisa de ser de marca xpto e caríssima (até porque deve ser trocada com regularidade, para evitar a acumulação de bactérias), uma simples e barata, desde que tenha alguma qualidade, é o suficiente. Claro que podem optar por uma específica para portadores de aparelhos.

- Pasta de dentes: Mais uma coisa óbvia. Aqui a marca talvez já tenha mais importância. Quem usa aparelho dentário deve procurar uma pasta mais especifica, que proteja o esmalte, as gengivas, o aparecimento de placa bacteriana e cáries, ou seja, as que contêm uma maior concentração de flúor são o ideal. Este tipo de pastas é facilmente encontrada à venda em farmácias. O preço, logicamente, é mais elevado do que o das marcas vendidas nos supermercados mas, na minha opinião, vale a pena o investimento.

- Fio/fita dentária: Outra coisa que deve fazer parte da higiene dentária de todas as pessoas. É super importante para remover aquela sujidade chata, que se agarra aos sítios menos fáceis de limpar, evitando assim o aparecimento de placa bacteriana e cáries.

- Escovilhão: Este é, provavelmente, um dos mais importantes utensílios para quem usa aparelho dentário. É essencial para limpar entre os brackets (uma zona onde a escova não chega com facilidade).

- Elixir/Colutório: Antes de mais convém explicar a diferença entre os dois. Um Elixir contém álcool na sua composição, por isso ficamos com aquela sensação de "ardor" na boca, enquanto um colutório não contém álcool. É importante usar qualquer um deles, duas vezes por dia. Procurem comprar um com flúor e que proteja da placa bacteriana. Mais uma vez podem procurar as marcas próprias para portadores de aparelhos dentários, sendo que o preço destes é mais elevado do que os outros. Cuidado, alguns elixires podem deixar os dentes amarelos, por isso, se notarem alguma alteração na pigmentação dos vossos dentes falem com o vosso dentista e troquem de marca.

Cera/silicone ortodontico: Serve para proteger o interior da boca (parte interior do lábio e bochechas) das feridas (ulceras ou abrasões) causadas pelo aparelho.

Gel/creme cicatrizante: É muito importante ter um creme de acção cicatrizante, pois, caso o aparelho nos provoque feridas, devemos aplicar algo que ajude a cicatrizar, evitando assim dores e desconforto desnecessários.

Analgésicos: Devemos ter sempre à mão um analgésico (paracetamol). É normal, depois das consultas de manutenção, quando o aparelho é apertado, sentirmos algumas dores, que podem ser moderadas a fortes, se não as conseguirmos suportar não há problema em tomar algo que as acalme. Usar aparelho não tem de ser uma tortura!

Batom/bálsamo labial: Convém te-los sempre à mão, pois os lábios, quando temos a boca munida de ferrinhos, têm tendência a secar, principalmente após as consultas de manutenção, quando estamos com a boca aberta durante muito tempo.

Desculpem a extensão do post, mas penso que poderá ser útil. Estes são os produtos que acho essenciais, pode haver quem use mais ou quem use menos, mas estes foram os que decidi comprar (alguns já tinha, claro!) depois de muita pesquisa na Internet e noutros blogs.
Podem também acrescentar a esta lista: Passador de fita/fio dentário, que facilita a passagem entre os brackets e escova unitufo, que pode ser útil para limpar junto às gengivas.
E vocês? O que costumam usar?

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Olá a todos.
Este espaço foi criado com o intuito de partilhar a minha busca por um sorriso mais perfeito, ou seja, acompanhar a minha vida com aparelho dentário fixo.

Os meus dentes incisivos superiores, após a queda dos dentes de leite, já nasceram tortos. Inicialmente o apinhamento não era muito acentuado mas, à medida que toda a dentição de leite foi caindo, o caso começou a tornar-se mais complicado.
Apesar de esteticamente nunca me ter sentido muito bem com os dentes assim, nunca tive muita vontade de por aparelho. Tinha medo, sempre ouvi dizer horrores sobre este "bicho" e sempre achei que ter os dentes tortos não me impediria de viver uma vida perfeitamente normal.
Com 19 anos começaram a nascer-me os primeiros dentes do siso (inferior esquerdo e superior direito). Como devem calcular isto foi a gota de água, para uma boca pequena e sem espaço, já com elevado apinhamento na arcada superior. Não só comecei a sentir-me constrangida com o aspecto da minha boca, como os dentes me começaram a doer e a sentir uma pressão insuportável no maxilar.
Ganhei coragem, depois de muuuito tempo, e fui procurar a ajuda de um ortodontista.
O diagnóstico foi o esperado. Usar aparelho dentário fixo era a única solução e era urgente! O caso tinha tudo para piorar à velocidade da luz.
Depois de todos os exames necessários realizados, dos moldes e estudo feitos, chegou o dia (19 de Setembro de 2011) de instalar o aparelho.
Foram apenas montados os brackets na arcada superior e o respectivo arame (não sei se estou a explicar bem lol). Falta ainda o expansor palatino (meeedo), o aparelho inferior e a extracção dos quatro dentes do siso (e talvez mais 2 da arcada superior).

Foi há 4 dias que tudo começou e, até agora, está tudo a correr dentro da normalidade. As dores são suportáveis (por enquanto) e já quase consigo comer alimentos mais sólidos.
A higiene tem sido a minha maior dificuldade e preocupação, pois de nada me vale ter uns dentes direitos mas completamente estragados e manchados.

O processo vai ser longo, mas estou ansiosa pelo resultado final. Tudo o que mais quero é ter os dentes todos direitinhos e poder sorrir sem problemas!