Manutenção, instalação das bandas + escovas de dentes

Olá a todos.
Antes de mais quero agradecer os comentários que tenho recebido e as dicas que me têm dado. Thank you everyone.
Ah, e a partir de agora os textos vão ter um titulo mais descritivo, para ser mais fácil a pesquisa no blog.

Bem, vamos então ao que interessa. A consulta foi na segunda-feira (12 de Dezembro) e foram instaladas as bandas nos molares, inferiores e superiores. Não achei a instalação difícil, nem dolorosa. A doutora procurou as bandas que se adequavam aos meus dentes e depois colou-as com uma cola branca e espessa. Depois trocou os elásticos dos brackets (para este mês de Natal escolhi vermelho) e pronto, estava terminada a manutenção.
A adaptação às bandas não tem sido totalmente pacifica. Não tenho dores nos dentes, mas tenho as bochechas e a língua com feridas. As bandas têm uma saliência, de ambos os lados (percebem o que quero dizer?), que me magoa imenso. Acho que o meu melhor amigo este mês vai ser o silicone ortodontico!
Tive também um pequeno problema com os elásticos dos brackets. A doutora, por distracção, esqueceu-se de trocar dois deles e eu fiquei com elásticos de duas cores na boca. Não se notava muito, pois era nos dentes mais atrás, mas eu não gostava e, no dia seguinte, fui ao consultório para ela substituir aqueles dois elásticos esquecidos. Agora já são todos vermelhinhos.

Aqui ficam as fotos.

Ainda não são visíveis grandes diferenças em relação ao mês passado.

As bandas cá estão, ainda com muita cola visível, que irá saindo com as escovagens. Como vêem, elas tem aquelas pequenas saliências também do lado de dentro da boca, penso que irão servir para prender o expansor, que irei colocar no próximo mês.

Agora, queria mostrar-vos as escovas que costumo usar para ter uma boa higiene oral. 

Já falei, num post inicial, de algumas delas, mas visto que acrescentei algumas ao meu "kit aparelho" decidi que era boa ideia mostra-vos.

Ao todo uso 4 tipos de escovas. Calma, não uso todas todos os dias, pois cada uma tem uma função. 

A primeira, é a escova uni-tufo da Gum. É a minha mais recente aquisição. Comprei-a porque, por vezes, sentia que não estava a escovar bem os dentes junto às gengivas e em volta dos brackets, onde começava a acumular-se alguma placa bacteriana. Uso-a uma a duas vezes por semana.

A segunda é uma escova de dentes normalíssima. É a que uso em todas a lavagens, excepto antes de ir para a cama, onde uso a terceira escova que se vê na imagem. Esta escova é indicada para ortodoncia e, como já expliquei no tal post antigo, tem as cerdas laterais mais elevadas que as centrais, de modo a "encaixar" melhor nos brackets. Como disse utilizo-a na última lavagem do dia, que é sempre a mais profunda, e por vezes também de manhã.

Por fim, o escovilhão. É obrigatório depois do almoço e do jantar, para retirar todos os restos de comida que ficam presos entre os brackets. Se estiver em casa, utilizo-o sempre, seja qual for a refeição que tenha feito, se estiver na faculdade não, porque costumo fazer uma escovagem mais rápida, com uma escova normalíssima.

E pronto, é isto. Às vezes sinto que não consigo ter os dentes totalmente limpos, porque esta quantidade de arames na boca dificulta imenso a higiene oral, mas faço um grande esforço para que tudo fique os mais limpinho possível, de modo a evitar cáries (que aparecem com facilidade nos meus dentes) e problemas futuros. É grande o investimento que faço neste tipo de produtos, apesar de comprar sempre que possível os mais baratos, mas não me arrependo, pois a minha saúde orar está em primeiro lugar e de nada me vale ficar com os dentes direitos se no final do tratamento eles ficarem completamente estragados.

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Olá a todos. Este post vem mesmo muito atrasado, visto que a consulta de manutenção já foi dia 14 de Novembro.
Não há muito para dizer acerca da consulta. A doutora apenas trocou os elásticos.
Disse-me que na próxima consulta, dia 12 de Dezembro, vou montar o resto do aparelho, ou seja, ela vai colocar as bandas nos molares e o expansor palatino.
Estou com algumas dúvidas em relação a isto. Pelo que tenho lido o expansor palatino é a primeira coisa a ser colocada, uns meses antes de ser instalado o aparelho fixo, para permitir que a arcada superior abra. Será normal colocar o meu agora?
Ah, depois vou ter de arrancar dois dentes, penso que pré-molares, da arcada superior, de modo a ter espaço para os dentes irem ao lugar.
Confesso que estou assustada. Até agora, usar aparelho não tem sido uma coisa horrível, nada de muitas dores, nem grandes problemas, tem sido um processo relativamente fácil e de rápida adaptação, mas acho que o pior ainda está para vir. A partir de agora é que tudo se vai complicar!

Antes de passar as fotos, falta-me dizer que dia 3 de Dezembro fui colocar as borrachinhas entre os molares, para criar espaço suficiente para as bandas. Tem sido muito complicado comer, pois mastigar é uma tarefa impossível, mas de resto é suportável. Hoje acordei com algum desconforto e dor, que pouco depois, passou e nem tive de recorrer a analgésicos.

Boa semana a todos. Daqui a 8 dias venho cá contar como correu a colocação das bandas. Desejem-me sorte!

Este mês escolhi elásticos em verde escuro, pois as cores claras ficam rapidamente manchadas. É já bem notória a diferença existente nos incisivos. 

E pronto, aqui estão as borrachinhas entre os molares. Reparem, na segunda foto, como as restaurações que eram feitas antigamente ficam horríveis, ainda bem que agora é tudo feito com aquela "massa" branquinha!

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Olá a todos.
Dia 10 de Outubro foi dia da 1ª consulta de manutenção e da instalação dos brackets e arame da arcada inferior.
A montagem correu bem, não custou nada e até achei que foi mais rápida que a da ultima vez. O pior estão ser estes dias. Muitas dores, sinto imensa pressão nos dentes e tenho o interior da boca todo ferido. Também   senti algumas dificuldades em encaixar os dentes correctamente, pois os dentes de cima batem nos brackets da arcada inferior e isso faz-me alguma impressão.
Ontem (segundo dia após a consulta) tive de tomar um comprimido (Benuron) para aliviar as dores, que estavam mesmo a ser insuportáveis, não por serem fortes, mas por serem persistentes. O silicone ortodontico e o Elugel têm sido os meus melhores amigos para proteger o interior da minha boca.
Em comparação com o mês anterior este está a ser muito mais difícil. Sinceramente não estava à espera disto, não esperava ter tantas dores já no segundo mês e com algo tão simples como a simples instalação dos brackets. Se é assim agora não quero imaginar quando puser as bandas nos molares e o expansor palatino.
Apesar de tudo estou contente, os progressos já são notórios. Em apenas um mês os dois incisivos superiores já se moveram, noto que já não tenho tanta dificuldade em passar a fita dentária e vejo já um pequeno espaço entre eles.
São estas pequenas coisas que me dão alento para continuar.

Agora a foto:

Bem, continuo com um problema com a definição das fotos. Sorry.
Este mês decidi por elásticos cinza, para não se notarem tanto. Na foto não é perceptível o tal espaço que já consigo ver entre os incisivos (é minúsculo). Como podem ver a arcada inferior tem menos problemas que a superior, apenas os caninos estão numa posição esquisita.

E pronto, por hoje é só isto.

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Como sabem a higiene dos nossos dentes, quando somos portadores de aparelho, é muito importante. É ela que vai fazer a diferença entre uns dentes direitos e bonitos e uns dentes direitos mas manchados e estragados.
Decidi fazer este post para vos falar da minha rotina de higiene oral e dos produtos que costumo usar.
Cá vai:

Desde que uso aparelho tento lavar os dentes sempre que faço uma refeição, porque para além de ser absolutamente incomodativo ficarmos com restos de comida presos no aparelho, a lavagem após as refeições diminui muito o risco de sofrermos de problemas (cáries, placa bacteriana, tártaro, manchas, problemas nas gengivas etc).
Mesmo quando fazemos refeições fora de casa, jantar fora por exemplo, não devemos ficar sem lavar os dentes. Eu, como almoço sempre na faculdade, trago sempre comigo um "kit de limpeza". Não é preciso muita coisa, o essencial basta.

Isto é o que anda sempre comigo:

- Escova de viagem: Esta foi comprada na Sephora, mas podem encontrar uma do género noutras perfumarias, farmácias e mesmo em alguns supermercados. Claro que podem ter uma normalíssima, a vantagem desta é ser compacta e fácil de transportar, mas não precisa de ser nada de especial, até porque convém troca-la todos os meses, ou no máximo de dois em dois.

- Escovilhão: Estes comprei no Continente. A caixa trás 5, logo dá aproximadamente para 5 meses. Estes são muito bons para trazer connosco, pois trazem uma tampinha que impede que se estraguem e sujem.  Não o uso sempre que lavo os dentes fora de casa, apenas quando algum resto de comida mais chato teima em não sair com a escovagem básica.

- Pastas de dentes: Também não são de nenhuma marca especifica. Tento sempre comprar embalagens práticas de transportar (não muito grandes). Aquelas da Colgate têm um tamanho óptimo e vendem-se em supermercados em embalagens de 3.

- Fita dentária: Também não utilizo sempre, só mesmo quando preciso. Também não precisa de ser de marca xpto, a que tenho é do Pingo Doce e, honestamente, é a melhor que tive até hoje.

Confesso que no inicio tinha alguma vergonha de entrar numa casa de banho pública e começar a lavar os dentes. Agora já me habituei, já não me inibo de "sacar" do meu kit e por os dentes a brilhar, onde quer que esteja.
Não é preciso estarmos ali a lavar tudo exaustivamente, uma escovagem rápida, que remova todos os restos de alimentos chega perfeitamente. A lavagem a sério faz-se em casa. Vou agora explicar como faço a minha.

Depois do pequeno-almoço escovo sempre os dentes com a pasta da Elgydium e uma escova própria para ortodontia (não está na imagem, pois foi comprada depois de tirar a foto). Comprei da marca Vitis, mas existem muitas outras, muito fáceis de encontrar em farmácias. Depois de escovar todos os dentes muito bem passo ao escovilhão, para limpar entre os dentes e junto aos brackets. O meu é da Elgydium, é o fino e trás 4 recargas. Acho que quando acabar estas recargas vou comprar um destes, parece-me ser mais prático.
Como não tenho muito tempo (nem paciência) de manhã não utilizo fita dentária e nem sempre uso o colutório.

Depois do lanche e do jantar, faço uma escovagem idêntica à do pequeno-almoço. Não utilizo a pasta Elgydium nem a escova ortodontica, mas sim a pasta e escova normal. Se houver necessidade (há quase sempre) uso também o escovilhão.

A escovagem que considero mais importante é antes de ir para a cama. Aí uso o meu "kit aparelho" completo, não pode faltar nada.
A escova é a ortodontica, a pasta a da Elgydium. Escovo os dentes, primeiro em movimentos mais rápidos e depois um a um, tendo particular atenção junto às gengivas. A escova ortodontica é óptima, pois adapta-se ao aparelho, por ter as cerdas centrais mais curtas que as laterais (não sei se estou a conseguir explicar bem lol), facilitando assim a limpeza da parte superior do dente, junto à gengiva e brackets.
Depois uso o escovilhão. Lavo entre todos os dentes e junto aos brackts, para não deixar acumular placa bacteriana. A seguir é a vez da fita dentária. Esta parte é uma aventura, pois não uso "passa-fio", logo é um processo muito demorado. Confesso que é a parte que mais me custa, nem sempre consigo passar entre todos os dentes, porque ainda estão tortos. É um trabalho de muita paciência, que por vezes me apetece excluir da rotina, mas tem mesmo de ser, é mesmo muito importante.
No fim de tudo isto é a vez do colutório entrar em cena. O meu é da Elgydium, tem um óptimo sabor a mentol e deixa a boca fresquinha. É aconselhado a portadores de aparelho ortodontico.

Na imagem podem ver mais três produtos que fazem parte do "kit aparelho":
Elugel: Uso quando tenho feridas na boca ou quando sinto as gengivas sensíveis (não sei porque me acontece). Tem propriedades desinfectantes e cicatrizantes e, na minha opinião, funciona mesmo muito bem, para além de ter um sabor mesmo bom lol.
Bexitent Aft: É parecido com o Elugel, mas não o acho tão bom. Além disso é mais caro e a embalagem é muito pequena.
Cera/silicone ortodontico: Ainda não precisei muito dele. Uso quando os brackets me magoam. Faço umas bolinhas que colo por cima deles e fica tudo protegido.

E pronto isto é a minha rotina de higiene dentária. Espero que tenha sido esclarecedor.
E vocês, que produtos utilizam e como é a vossa rotina?

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Cáries. Descobri que tenho cáries, em pelo menos três dentes. Era imposivel vê-las antes, devido ao apinhamento de toda a arcada superior, mas agora que os dentes já se moveram um pouco (sim, em apenas 3 semanas), é possível vê-las. São pequenas ainda, nada de especial, penso eu, mas estou ansiosa pela próxima consulta para poder mostra-las à dentista e saber se é possível tratar delas com o aparelho montado.
Não acho estranho te-las. Não por ter tido uma higiene oral descuidada (que nisso sempre fui relativamente cuidadosa), mas por durante aproximadamente 8 anos ter tido os dentes tão tortos que a sua limpeza era uma tarefa complicada. Só agora consigo passar a fita dentária em todo o lado (ainda com alguma dificuldade) e limpar os intervalos dos dentes com maior profundidade. Como é óbvio, ter os dentes demasiado juntos e ainda por cima tortos, faz com que tudo o que é porcaria (placa bacteriana, restos de alimentos) fique lá agarrado e seja de difícil remoção.
A próxima consulta é já dia 10 de Outubro. Espero sair de lá, não só com o resto do aparelho montado, mas também com uma solução para este pequeno imprevisto. É que cáries nos dentes é algo que não quero ter!

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Neste post vou falar-vos dos cuidados que devemos ter com a alimentação quando usamos aparelho ortôdontico.
Ter um sorriso metálico não é sinónimo de passar fome ou emagrecer 10kg por semana, mas a verdade é que é necessário ter alguns cuidados com a alimentação, não só porque comer torna-se uma tarefa, por vezes, complicada mas também porque alguns alimentos podem danificar o aparelho ou os dentes.

Alimentos que não devemos comer:
Frutos secos e pipocas. Alimentos muito duros devem evitar-se ao máximo, pois podem danificar o aparelho.
Pastilhas elásticas, gomas e caramelos. Devido a sua textura, normalmente pegajosa, são propícios a ficar colados aos brackets, dificultando assim a higiene da boca.
Bebidas gaseificadas (coca-cola e refrigerantes com gás). É também boa ideia reduzir ao máximo este tipo de bebidas, devido ao gás e à alta concentração de açucares, podem ser bastante prejudiciais para os nossos dentes, causando cáries e desgaste no esmalte.
Torradas. Este é o alimento que mais me custa abolir da minha alimentação. Adoro pãozinho torrado, mas este pode ser perigoso para o meu querido aparelho, correndo o risco de o danificar.
Frutas demasiado fibrosas. São exemplo a Manga e o Ananás. Comer este tipo de frutas pode dificultar bastante a higiene dos nossos dentes, pois é comum as fibras ficarem presas em tudo quanto é sitio (dentes, brackets, arame etc).

Comer frutas demasiado rijas à dentada está totalmente proibido. Danificar o aparelho é um dado adquirido! Em alternativa tirem a casca e partam em pedaços pequenos de modo a ser mais fácil mastigar. Lembrem-se que a fruta é extremamente importante para a nossa saúde e não devemos abuli-la da nossa dieta só porque usamos aparelho, apenas temos de ter alguns cuidados quando a ingerimos. Uma óptima alternativa é a fruta cozida ou derretida.

Nos primeiros dias, depois de instalar o aparelho, ou depois das consultas de manutenção, comer pode tornar-se uma tarefa complicada. Os dentes estão mais sensíveis e, por vezes, doridos, alguns alimentos, como carne, pão ou frutas inteiras são, por isso, difíceis de mastigar.
Eu, ao longo desta semana (a 1º com "caminhos de ferro"), tenho evitado alguns alimentos. As torradas de pão caseiro, que adoro, foram substituídas por (pouco) torradas de pão de forma (tipo Bimbo), a carne é sempre picada e as frutas sempre derretidas.
Tenho comido bastantes papas para bebe (Nestum, Cerelac) para não perder peso, pois tenho algumas dificuldades em arranjar substitutos para os meus lanches (meio da manhã e tarde), onde normalmente costumava comer pão, bolachas e barras de cereais. Penso que agora já consigo voltar a mastigar pão, apesar de ter de o partir aos bocados para por na boca, pois ainda não consigo trincar (os meus dentes incisivos ainda estão doridos), irei também tentar comer fruta sem ser cozida ou derretida.
Neste momento a minha maior preocupação são os almoços e lanches na faculdade. Normalmente comia uma sandes (quando o tempo é mais escasso), coisa que por enquanto me parece complicada. Irei tentar ir mais vezes ao refeitório, porque arroz, massas e sopa, são alimentos que consigo comer sem dificuldades e são presença assídua nos menus do refeitório. Para os lanches estou a pensar levar comigo iogurtes ou daquelas embalagens de frutas derretidas para bebe. Pão de leite e croissants são também opções viáveis, porque não são tão duros como o pão.
O maior obstáculo que encontro até agora é a minha intolerância à lactose. Apesar de comer alimentos com leite na sua composição, tenho de ter cuidado e não abusar. Os iogurtes como de soja, para compensar a ingestão de papas com lactose.
Vamos lá ver como as coisas vão continuar a correr. Até agora está tudo dentro da normalidade e viver com aparelho não tem sido uma experiência traumática. A ver vamos...

E vocês, o que costumam comer? Alteraram muito os vossos hábitos alimentares?

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As primeiras fotos da minha boca.

A qualidade da imagem é péssima, mas penso que é perceptível o apinhamento de toda a arcada superior.

Mais uma vez as fotos estão pouco nítidas (tenho de arranjar uma máquina melhor).
Aqui estão as fotos dos primeiros dias com aparelho fixo. A nível estético não me incomoda muito, apesar de não me achar a rapariga mais gira do mundo com isto na boca, mas nada de muito horrível!

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Hoje, vou falar-vos do que, na minha opinião, uma pessoa, portadora de um sorriso metálico, deve utilizar para manter a sua higiene dentária em condições e assim evitar o risco de cáries e manchas nos dentes.

Como é óbvio, ter uma linha de caminhos de ferro na boca torna-se um obstáculo para uma excelente limpeza da mesma, logo os cuidados devem ser redobrados. Não podemos passar uma refeição sem escovar os dentes, mesmo que estejamos fora de casa, convém realizar uma limpeza básica, pois o aparelho "atrai" tudo aquilo que não queremos (restos de comida e bactérias).

Muito importante: Fumadores e consumidores de café assíduos (como eu), não podem descurar nunca a higiene da boca. Os cuidados a ter são ainda mais importantes e devem ser levados à risca.

Deixo-vos então uma pequena lista do que acho que, para mim, não pode faltar no dia-a-dia de um sorriso metálico:

- Escova de dentes: Bem, esta é óbvia e deve fazer parte da vida de toda a gente, com ou sem aparelho. Não precisa de ser de marca xpto e caríssima (até porque deve ser trocada com regularidade, para evitar a acumulação de bactérias), uma simples e barata, desde que tenha alguma qualidade, é o suficiente. Claro que podem optar por uma específica para portadores de aparelhos.

- Pasta de dentes: Mais uma coisa óbvia. Aqui a marca talvez já tenha mais importância. Quem usa aparelho dentário deve procurar uma pasta mais especifica, que proteja o esmalte, as gengivas, o aparecimento de placa bacteriana e cáries, ou seja, as que contêm uma maior concentração de flúor são o ideal. Este tipo de pastas é facilmente encontrada à venda em farmácias. O preço, logicamente, é mais elevado do que o das marcas vendidas nos supermercados mas, na minha opinião, vale a pena o investimento.

- Fio/fita dentária: Outra coisa que deve fazer parte da higiene dentária de todas as pessoas. É super importante para remover aquela sujidade chata, que se agarra aos sítios menos fáceis de limpar, evitando assim o aparecimento de placa bacteriana e cáries.

- Escovilhão: Este é, provavelmente, um dos mais importantes utensílios para quem usa aparelho dentário. É essencial para limpar entre os brackets (uma zona onde a escova não chega com facilidade).

- Elixir/Colutório: Antes de mais convém explicar a diferença entre os dois. Um Elixir contém álcool na sua composição, por isso ficamos com aquela sensação de "ardor" na boca, enquanto um colutório não contém álcool. É importante usar qualquer um deles, duas vezes por dia. Procurem comprar um com flúor e que proteja da placa bacteriana. Mais uma vez podem procurar as marcas próprias para portadores de aparelhos dentários, sendo que o preço destes é mais elevado do que os outros. Cuidado, alguns elixires podem deixar os dentes amarelos, por isso, se notarem alguma alteração na pigmentação dos vossos dentes falem com o vosso dentista e troquem de marca.

Cera/silicone ortodontico: Serve para proteger o interior da boca (parte interior do lábio e bochechas) das feridas (ulceras ou abrasões) causadas pelo aparelho.

Gel/creme cicatrizante: É muito importante ter um creme de acção cicatrizante, pois, caso o aparelho nos provoque feridas, devemos aplicar algo que ajude a cicatrizar, evitando assim dores e desconforto desnecessários.

Analgésicos: Devemos ter sempre à mão um analgésico (paracetamol). É normal, depois das consultas de manutenção, quando o aparelho é apertado, sentirmos algumas dores, que podem ser moderadas a fortes, se não as conseguirmos suportar não há problema em tomar algo que as acalme. Usar aparelho não tem de ser uma tortura!

Batom/bálsamo labial: Convém te-los sempre à mão, pois os lábios, quando temos a boca munida de ferrinhos, têm tendência a secar, principalmente após as consultas de manutenção, quando estamos com a boca aberta durante muito tempo.

Desculpem a extensão do post, mas penso que poderá ser útil. Estes são os produtos que acho essenciais, pode haver quem use mais ou quem use menos, mas estes foram os que decidi comprar (alguns já tinha, claro!) depois de muita pesquisa na Internet e noutros blogs.
Podem também acrescentar a esta lista: Passador de fita/fio dentário, que facilita a passagem entre os brackets e escova unitufo, que pode ser útil para limpar junto às gengivas.
E vocês? O que costumam usar?

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Olá a todos.
Este espaço foi criado com o intuito de partilhar a minha busca por um sorriso mais perfeito, ou seja, acompanhar a minha vida com aparelho dentário fixo.

Os meus dentes incisivos superiores, após a queda dos dentes de leite, já nasceram tortos. Inicialmente o apinhamento não era muito acentuado mas, à medida que toda a dentição de leite foi caindo, o caso começou a tornar-se mais complicado.
Apesar de esteticamente nunca me ter sentido muito bem com os dentes assim, nunca tive muita vontade de por aparelho. Tinha medo, sempre ouvi dizer horrores sobre este "bicho" e sempre achei que ter os dentes tortos não me impediria de viver uma vida perfeitamente normal.
Com 19 anos começaram a nascer-me os primeiros dentes do siso (inferior esquerdo e superior direito). Como devem calcular isto foi a gota de água, para uma boca pequena e sem espaço, já com elevado apinhamento na arcada superior. Não só comecei a sentir-me constrangida com o aspecto da minha boca, como os dentes me começaram a doer e a sentir uma pressão insuportável no maxilar.
Ganhei coragem, depois de muuuito tempo, e fui procurar a ajuda de um ortodontista.
O diagnóstico foi o esperado. Usar aparelho dentário fixo era a única solução e era urgente! O caso tinha tudo para piorar à velocidade da luz.
Depois de todos os exames necessários realizados, dos moldes e estudo feitos, chegou o dia (19 de Setembro de 2011) de instalar o aparelho.
Foram apenas montados os brackets na arcada superior e o respectivo arame (não sei se estou a explicar bem lol). Falta ainda o expansor palatino (meeedo), o aparelho inferior e a extracção dos quatro dentes do siso (e talvez mais 2 da arcada superior).

Foi há 4 dias que tudo começou e, até agora, está tudo a correr dentro da normalidade. As dores são suportáveis (por enquanto) e já quase consigo comer alimentos mais sólidos.
A higiene tem sido a minha maior dificuldade e preocupação, pois de nada me vale ter uns dentes direitos mas completamente estragados e manchados.

O processo vai ser longo, mas estou ansiosa pelo resultado final. Tudo o que mais quero é ter os dentes todos direitinhos e poder sorrir sem problemas!